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Kit de traitement à avoir dans sa trousse d'hiver

Votre santé - Publiée le 09/11/2022
Avec le froid de l’hiver, nos défenses immunitaires sont mises à l’épreuve. Afin de passer un hiver plus serein et se protéger, voici quelques conseils à suivre et les indispensables à avoir chez soi.

Quelles sont les maladies d’hiver les plus courantes ?

Les maladies les plus courantes, quelles sont-elles ?

En hiver, les 3 maladies les plus courantes sont : la grippe, la gastro-entérite et la bronchiolite car elles sont dues à des virus hivernaux. On retrouve aussi les otites, angines et maux de gorge.

Comment les soigner ?

Avant de s’auto médicamenter, il est important de prendre conseil auprès d’un professionnel de la santé.
Pour se prémunir et éviter les maux d’hiver, il est important de se laver les mains régulièrement avec de l’eau savonnée ou une solution hydro alcoolique. La prise de vitamines en période hivernale est aussi importante afin de pallier aux carences (Vitamine D, C, etc.). En cas de fièvre, elle peut être soulagée par du paracétamol.

Recette de mélanges simples et naturelles : les bienfaits des plantes et des huiles essentielles

En complément, n’hésitez pas à utiliser des produits naturels tels que :
  • Produits de la ruche ;
  • Huiles essentielles ;
  • Plantes (gingembre, camomille, menthe poivrée ou thym). 
Afin de booster vos défenses immunitaires.
 

Comment protéger son enfant ?

Maladies infantiles : quelles sont les plus courantes ?

Les enfants, ayant un système immunitaire en cours de développement, sont très sujets aux maladies de l’hiver. Les plus courantes pour eux sont :
  • La rhino-pharyngite,
  • La bronchiolite,
  • La bronchite.

L’essentiel des médicaments pour protéger et conseils pour le protéger

Afin de bien protéger votre enfant de ces maladies, pensez à laver son nez régulièrement avec du sérum physiologique.
Pour renforcer ses défenses immunitaires, vous pouvez également privilégier l’homéopathie.
Aussi, à partir des 6 ans de votre enfant, vous pouvez utiliser des huiles essentielles.

Jeune maman, je prolonge l’allaitement !

En effet, le lait maternel a des effets positifs sur la santé des tous petits : il est riche en protéines, graisse, sucre et anticorps. L’Organisation mondiale de la santé préconise un allaitement maternel exclusif jusqu’à 6 mois, puis partiel jusqu’à 2 ans.

Votre trousse à pharmacie idéale pour passer l’hiver

Pour passer un hiver plus serein, voici ce que votre trousse à pharmacie devrait contenir :
  • Gel hydro alcoolique, quand vous ne pouvez pas vous laver les mains à l’eau savonnée
  • Crème main, pour hydrater vos mains
  • Baume à lèvres, pour éviter les gerçures
  • Paracétamol pour soulager la fièvre
  • Menthe poivré pour décongestionner le nez
  • Vitamines C et D pour éviter les sensations de fatigue
  • Sirop pour la gorge dès les premiers picotements
  • Bonbon pour la gorge à base de miel pour adoucir et apaiser en cas de toux
  • Spray nasal pour un nettoyage ou un traitement temporaire
  • Quelques huiles essentielles
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