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La psychologie positive : votre quotidien sous un nouvel angle

2 Mar. 2022

Fondée en 1998 par Martin Seligman, chercheur en psychologie, la psychologie positive est fondée sur les moyens et les conditions qui mènent au fonctionnement optimal d’une personne.

Qu’est-ce que la psychologie positive ?

Fondée en 1998 par Martin Seligman, chercheur en psychologie, la psychologie positive est fondée sur les moyens et les conditions qui mènent au fonctionnement optimal d’une personne.
Afin d’atteindre cet objectif, il faut réaliser un travail sur soi-même, seul, mais aussi avec l’aide d’un praticien en psychologie positive qui pourra aider à apaiser certains troubles.Pour en savoir plus

Les 6 catégories de source de bonheur

Martin Seligman, avec l’aide du Docteur Christopher Peterson, a identifié 24 forces et les a réparties en 6 catégories, sources de bonheur :

–    Sagesse et savoir
Forces cognitives qui impliquent l’acquisition et l’utilisation des connaissances :

  • Créativité
  • Curiosité
  • Ouverture d’esprit
  • Amour de l’apprentissage
  • Perspective

–    Courage 
Forces émotionnelles qui impliquent l’exercice de la volonté d’atteindre des objectifs en dépit de l’opposition, externe ou interne :

  • Bravoure
  • Persistance
  • Intégrité
  • Vitalité

–    Humanité 
Forces interpersonnelles qui impliquent de s’occuper des autres et de se lier d’amitié :

  • Amour
  • Gentillesse
  • Intelligence sociale

–    Justice 
Forces civiques qui sous-tendent une saine vie communautaire :

  • Civilité
  • Equité
  • Leadership

–    Modération
Forces qui protègent contre les excès :

  • Pardon
  • Humilité
  • Prudence
  • Régulation de soi

–    Transcendance 
Forces qui forgent des connexions avec l’univers plus large et qui fournissent un sens :

  • Appréciation de la beauté
  • Gratitude
  • Espoir
  • Humour
  • Spiritualité

Quels sont les objectifs de la psychologie positive ?

Les objectifs de la psychologie positive sont de développer la capacité à aimer et être aimer. Elle permet de donner un sens à ses actions, de se sentir responsable de ce que l’on peut changer, et d’être résilient face à ce que l’on ne peut pas éviter.
Cette psychologie propose une représentation du bien-être accessible, réaliste et compatible avec une vision lucide de la réalité.

Adopter la psychologie positive au quotidien

Adopter la psychologie positive au quotidien permet de gérer de nombreux aspects de la vie tels que la joie de vie, le succès, la confiance en soi, les projets personnels ou encore les évènements difficiles.
En résumé, la psychologie positive nous permet de booster notre aptitude à être bien dans notre peau.

Appliquer la psychologie positive au travail

Dans le monde de l’entreprise, adopter la psychologie positive montre un style de leadership positif permettant de motiver et d’engager ses salariés.
La psychologie positive au travail repose sur :
La connaissance de soi,
L’aptitude à exposer les succès d’une équipe,
La capacité à produire du sens,
L’aptitude à créer de la cohésion,
La capacité à favoriser la diffusion d’émotions positives.
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