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Top 10 des résolutions prises par les français sur leur santé
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Chaque nouvelle année apporte son lot de résolutions, et la santé est souvent au premier plan. En 2024, de nombreux Français se sont fixé des objectifs pour améliorer leur bien-être physique et mental. Dans cet article, nous explorerons le « Top 10 des résolutions prises par les Français sur leur santé » pour vous informer des tendances actuelles et peut-être vous en inspirer pour votre propre parcours de bien-être.
L’importance des résolutions santé
Les résolutions santé, qui sont si populaires en début d’année, revêtent une importance particulière dans la quête d’une vie meilleure. Mais pourquoi sont-elles si répandues et essentielles pour tant de personnes ?
Les résolutions santé occupent souvent une place de choix dans les listes des résolutions du Nouvel An, et cela n’est pas surprenant. La santé est l’un des piliers fondamentaux de notre existence, influençant chaque aspect de notre vie, de notre énergie quotidienne à notre longévité. Voici quelques raisons pour lesquelles les résolutions santé sont si populaires :
La recherche du bien-être
Les résolutions santé sont une manifestation tangible du désir universel d’atteindre un bien-être optimal. En prenant des engagements envers notre propre santé, nous visons à améliorer notre qualité de vie et à vivre de manière plus épanouie.
Le pouvoir de l’autonomie
Les résolutions santé sont une déclaration d’autonomie personnelle. Elles reconnaissent que nous avons un certain contrôle sur notre propre santé, et elles nous encouragent à prendre des mesures actives pour l’améliorer.
L’effet sur la confiance en soi
Lorsque nous atteignons nos résolutions santé, cela renforce notre confiance en nous. Chaque petit succès est une source de fierté et d’encouragement à persévérer dans nos efforts.
L’impact sur les relations
Une meilleure santé peut également renforcer nos relations. En adoptant un mode de vie plus sain, nous sommes souvent en mesure de mieux prendre soin de nos proches et de participer davantage à des activités sociales.
Top 10 des résolutions prises par les Français
Pour mieux comprendre les tendances en matière de santé pour 2024, explorons les résolutions les plus courantes que les Français se sont engagés à suivre, avec des exemples concrets et des données éclairantes.
- Faire plus d’exercice : Beaucoup de Français ont décidé de se mettre en mouvement davantage. Cela peut prendre la forme de la pratique régulière d’un sport, de la marche quotidienne, ou même de l’adoption d’une routine d’exercices à la maison.
- Manger plus sainement : L’amélioration de l’alimentation est une résolution fréquente. Cela inclut souvent la réduction du sucre, l’augmentation des fruits et légumes, et la diminution des aliments transformés.
- Perdre du poids : La perte de poids figure parmi les objectifs de santé les plus courants. Les Français cherchent à atteindre un poids santé pour améliorer leur bien-être général.
- Arrêter de fumer : Pour ceux qui fument, arrêter de fumer est souvent en haut de la liste. C’est une résolution qui peut avoir un impact majeur sur la santé à long terme.
- Réduire la consommation d’alcool : La réduction de la consommation d’alcool ou l’abstinence est une décision sage pour améliorer la santé, surtout pour ceux qui boivent excessivement.
- Gérer le stress : Le stress peut avoir un impact négatif sur la santé mentale et physique. Beaucoup de Français cherchent des moyens de mieux gérer le stress, que ce soit par la méditation, le yoga ou d’autres techniques de relaxation.
- Dormir suffisamment : L’amélioration de la qualité du sommeil est une priorité pour certains. Des changements dans la routine du coucher et de meilleurs rituels peuvent aider à obtenir un sommeil réparateur.
- Faire des bilans de santé réguliers : La prévention est essentielle. Les résolutions santé incluent souvent la prise de rendez-vous chez le médecin pour des bilans de santé annuels.
- Boire plus d’eau : L’hydratation est cruciale pour la santé. Boire suffisamment d’eau est une résolution simple mais importante.
- Réduire la consommation de sucre et de produits transformés : Éliminer ou réduire les aliments riches en sucre ajouté et les produits hautement transformés est un moyen efficace de promouvoir une meilleure santé.
Résolutions pour une vie plus saine
Pour que vos résolutions santé deviennent une réalité et qu’elles durent toute l’année, il est essentiel de disposer d’une stratégie solide. Voici des conseils pratiques pour atteindre ces résolutions et des suggestions pour maintenir votre motivation tout au long de l’année.
Conseils pratiques pour atteindre ces résolutions :
- Fixez des objectifs réalistes.
- Planifiez et organisez-vous.
- Tenez un journal de vos progrès.
- Persévérez malgré les échecs.
- Restez flexible face aux obstacles
Suggestions pour maintenir la motivation :
- Partagez vos objectifs avec des amis ou la famille.
- Célébrez les petites victoires.
- Trouvez un partenaire de résolution.
- Revisitez régulièrement vos objectifs.
- Inspirez-vous en lisant des témoignages de réussite.
En suivant ces conseils et suggestions, vous augmenterez vos chances de succès dans la réalisation de vos résolutions santé tout au long de l’année.
L’importance de consulter un professionnel de la santé
Avant d’entreprendre des changements majeurs dans votre vie, il est essentiel de consulter un professionnel de la santé.
Celui interviendra notamment pour vous fournir :
- Une évaluation de votre état de santé actuel : Un professionnel de la santé peut évaluer votre état de santé général, identifier d’éventuels problèmes sous-jacents et déterminer si vos résolutions sont adaptées à votre situation.
- Des recommandations personnalisées : En fonction de votre âge, de votre sexe, de vos antécédents médicaux et de vos objectifs de santé, un professionnel de la santé peut vous fournir des recommandations personnalisées. Cela garantit que vos résolutions sont adaptées à vos besoins spécifiques.
- De la prévention sur les risques : Certaines résolutions, comme l’adoption d’un programme d’exercices intensifs, peuvent comporter des risques pour la santé si elles ne sont pas effectuées correctement. Un professionnel de la santé peut vous aider à éviter les blessures et les problèmes de santé liés à ces changements.
- Un suivi sur vos problèmes de santé existants : Si vous avez des problèmes de santé chroniques ou des conditions médicales préexistantes, un suivi médical est essentiel pour intégrer vos résolutions de manière sûre et efficace dans votre vie.
Comment planifier un suivi médical :
- Prenez rendez-vous avec votre médecin : Commencez par prendre rendez-vous avec votre médecin de famille ou un spécialiste, en fonction de vos besoins spécifiques.
- Préparez une liste de questions : Avant la consultation, réfléchissez aux questions que vous souhaitez poser à votre professionnel de la santé. Cela peut inclure des demandes de conseils sur des résolutions particulières ou des préoccupations spécifiques liées à votre santé.
- Apportez vos antécédents médicaux : Amenez avec vous des informations sur vos antécédents médicaux, vos médicaments actuels, et toutes conditions préexistantes. Ces informations aideront votre professionnel de la santé à mieux vous conseiller.
- Discutez de vos résolutions : Lors de la consultation, parlez ouvertement de vos résolutions et de vos objectifs. Votre médecin pourra vous donner des recommandations et des conseils adaptés à votre situation.
- Établissez un plan de suivi : En collaboration avec votre professionnel de la santé, élaborez un plan de suivi pour suivre vos progrès et évaluer l’impact de vos résolutions sur votre santé.
Consulter un professionnel de la santé avant d’entreprendre des changements majeurs en matière de santé est une démarche proactive qui garantit que vos résolutions soient bien adaptées à votre situation personnelle. Cela vous permet de travailler en toute sécurité vers une vie plus saine et plus équilibrée.
En 2024, que vous ayez choisi de vous engager dans une ou plusieurs de ces résolutions, rappelez-vous que chaque petit pas vers une meilleure santé compte. Prenez soin de vous, consultez un professionnel de la santé si nécessaire, et poursuivez vos objectifs avec détermination. Une meilleure qualité de vie vous attend, et cette année peut être le début d’une transformation positive.
Voici la désignation type de votre contrat : En cas de décès, à défaut de bénéficiaire désigné, le capital garanti est versé par ordre de préférence :
- au conjoint non séparé judiciairement,
- à défaut à son partenaire avec lequel il est lié par un Pacte civil de solidarité,
- à défaut, par parts égales entre eux, aux enfants de l’assuré vivants ou représentés et, s’agissant des enfants du conjoint ou du partenaire lié par un Pacte Civil de Solidarité, à ceux ayant ouvert droit à la « majoration par personne à charge » s’agissant de l’option 1 ou au versement de la rente éducation s’agissant de l’option 2,
- à défaut, par parts égales entre eux, au père et à la mère de l’assuré, ou au survivant d’entre eux,
- à défaut, aux héritiers de l’assuré.
Voici la désignation type de votre contrat : En cas de décès, à défaut de bénéficiaire désigné, le capital garanti est versé par ordre de préférence :
- au conjoint non séparé judiciairement,
- à défaut à son partenaire avec lequel il est lié par un Pacte civil de solidarité,
- à défaut, par parts égales entre eux, aux enfants de l’assuré vivants ou représentés et, s’agissant des enfants du conjoint ou du partenaire lié par un Pacte Civil de Solidarité, à ceux ayant ouvert droit à la « majoration par personne à charge » s’agissant de l’option 1 ou au versement de la rente éducation s’agissant de l’option 2,
- à défaut, par parts égales entre eux, au père et à la mère de l’assuré, ou au survivant d’entre eux,
- à défaut, aux héritiers de l’assuré.
CARCEPT Prévoyance
En l’absence d’une désignation particulière expresse dûment notifiée par vos soins à l’Institution, le capital décès est versé selon l’ordre de priorité ci-après :
- votre conjoint survivant, non divorcé, non séparé de corps judiciairement ou de fait ou le partenaire auquel vous êtes lié par un PACS.
En cas de polygamie valable en droit en raison de votre nationalité ou du lieu de votre mariage, le capital est réparti par parts égales entre vos conjoints non divorcés, non séparés de corps judiciairement ou de fait. - à défaut, votre concubin peut, s’il répond aux conditions définies dans la Notice d’Information CARCEPT-Prévoyance (8169 – 8171 – 8172), être assimilé à votre conjoint ;
- à défaut, et par parts égales, vos enfants à charge tels que définis dans la Notice d’Information CARCEPT-Prévoyance (8169 – 8171 – 8172) pour l’ouverture du droit à la majoration du capital ;
- à défaut, et par parts égales, vos autres enfants, vivants ou représentés ;
- à défaut, et par parts égales, vos ascendants ;
- à défaut, et par parts égales, vos héritiers.
AG2R
Voici la désignation type de votre contrat : En cas de décès, à défaut de bénéficiaire désigné, le capital garanti est versé par ordre de préférence :
- au conjoint non séparé judiciairement,
- à défaut à son partenaire avec lequel il est lié par un Pacte civil de solidarité,
- à défaut, par parts égales entre eux, aux enfants de l’assuré vivants ou représentés et, s’agissant des enfants du conjoint ou du partenaire lié par un Pacte Civil de Solidarité, à ceux ayant ouvert droit à la « majoration par personne à charge » s’agissant de l’option 1 ou au versement de la rente éducation s’agissant de l’option 2,
- à défaut, par parts égales entre eux, au père et à la mère de l’assuré, ou au survivant d’entre eux,
- à défaut, aux héritiers de l’assuré.
Voici la désignation type de votre contrat : En cas de décès, à défaut de bénéficiaire désigné, le capital garanti est versé par ordre de préférence :
- au conjoint non séparé judiciairement,
- à défaut à son partenaire avec lequel il est lié par un Pacte civil de solidarité,
- à défaut, par parts égales entre eux, aux enfants de l’assuré vivants ou représentés et, s’agissant des enfants du conjoint ou du partenaire lié par un Pacte Civil de Solidarité, à ceux ayant ouvert droit à la « majoration par personne à charge » s’agissant de l’option 1 ou au versement de la rente éducation s’agissant de l’option 2,
- à défaut, par parts égales entre eux, au père et à la mère de l’assuré, ou au survivant d’entre eux,
- à défaut, aux héritiers de l’assuré.
Sauf désignation particulière expresse dûment notifiée par vous-même à l’Institution, et sous réserve de dispositions spécifiques prévues sur le récapitulatif des garanties en annexe, le capital de base est payable :
- à votre conjoint, tel que défini précédemment ;
- à votre concubin, tel que défini précédemment ;
- à défaut, à vos enfants, vivants ou représentés, par parts égales entre eux ;
- à défaut, à vos ascendants, par parts égales entre eux et en cas de décès de l’un d’eux la totalité au survivant ;
- à défaut, à vos héritiers.
Dans l’hypothèse où le(s) bénéficiaire(s) désigné(s) décède(nt) avant le Participant, le capital sera attribué dans l’ordre défini ci-dessus en l’absence de désignation.
FERMERS’agissant du versement du capital décès, à défaut de désignation particulière du bénéficiaire, ou si cette désignation est devenue caduque, le(s) bénéficiaire(s) du capital garanti sont :
- En priorité le conjoint survivant, judiciairement non séparé, non divorcé ou le partenaire lié par un P.A.C.S. à condition qu’il ne soit pas séparé au moment du décès;
- À défaut, les enfants de l’agent assuré, y compris adoptifs (adoption simple ou plénière), vivants ou représentés, nés ou à naître, par parts égales entre eux ou les survivants d’entre eux ;
- À défaut, le père et la mère de l’agent assuré, biologiques et/ou adoptifs, vivants, par parts égales entre eux ou les survivants d’entre eux ;
- À défaut, les frères et sœurs de l’agent assuré, biologiques et/ou adoptifs, vivants, par parts égales entre eux ou les survivants d’entre eux ;
- À défaut de tous les susnommés, les héritiers de l’agent assuré, tels que définis, selon le cas, par la dévolution successorale ou l’attestation des héritiers, par parts égales entre eux
1 / Perte de traitement consécutive à une incapacité temporaire de travail
-
La garantie Incapacité temporaire de travail indemnise l’agent pour l’ensemble de ses arrêts de travail dès le passage à demi-traitement (hors AT/MP statutairement à la charge de l’employeur)
2/ Perte de traitement consécutive à une invalidité
-
La garantie Invalidité complète le traitement de l’agent du jour de son passage en retraite pour Invalidité jusqu’à la date de son passage en retraite à taux plein
3 / Capital Décès / Porte Totale et Irréversible d’Autonomie
-
La garantie Décès permet le versement d’un capital à la hauteur de 100% du TIB de l’agent
4 / Minoration de pension de retraite consécutive à une invalidité
-
La garantie Perte de retraite complète le manque à gagner subi par l’agent en situation d’Invalidité permanente jusqu’à la date de son passage en retraite à taux plein
S’agissant du versement du capital décès, à défaut de désignation particulière du bénéficiaire, ou si cette désignation est devenue caduque, le(s) bénéficiaire(s) du capital garanti sont :
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En priorité le conjoint survivant, judiciairement non séparé, non divorcé ou le partenaire lié par un P.A.C.S. à condition qu’il ne soit pas séparé au moment du décès;
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À défaut, les enfants de l’agent assuré, y compris adoptifs (adoption simple ou plénière), vivants ou représentés, nés ou à naître, par parts égales entre eux ou les survivants d’entre eux ;
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À défaut, le père et la mère de l’agent assuré, biologiques et/ou adoptifs, vivants, par parts égales entre eux ou les survivants d’entre eux ;
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À défaut, les frères et sœurs de l’agent assuré, biologiques et/ou adoptifs, vivants, par parts égales entre eux ou les survivants d’entre eux ;
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À défaut de tous les susnommés, les héritiers de l’agent assuré, tels que définis, selon le cas, par la dévolution successorale ou l’attestation des héritiers, par parts égales entre eux